z brzucha

Musze zbić jeszcze z brzucha troche ciała więc duża intensywność ;)

[...] Gochan że mamy takie same spojżenie na sprawę zrzucania tłuszczu, a już wogóle rozbrajają mnie rady moich kolegów którzy twierdzą że robiąc rzuszki tracisz tłuszcz tylko z brzucha a za brzuchem idzie cała reszta.... co a kolesie Co do aerobów to można wykonywać je tuż po przebudzeniu się jeszcze przed śniadaniem, wtedy ich skuteczność wzrasta, [...]

Hej Pomóc w szybszym spalaniu tłuszczu z brzucha możesz sobie masażem bańką chińską. Nie musisz chodzić nawet specjalnie do masażystki (zabiegi w seriach bo tylko takie przynoszą efekty kosztują ładnych kilka stówek;) możesz sobie zamówić bański za parenaście złotych na allegro i samemu się masować. Masaż taki rozbija tkankę tłuszczową przez co [...]

Wzoruje sie Na tym :D http://www.menshealth.pl/dieta/Dobry-wybor-czyli-jedz-z-glowa-3873.html A info : Wzrost: 175 Waga : 65 Stan Zdrowia bdb Nie chce schudnac 20kg tylko 3-4 ;) i zrzucić nie potrzbny tłuszcz z brzucha ;)

Dieta, żeby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha.

Biegaj dużo i spali Ci tłuszcz z brzucha. A tak to rób 6 weidera lub inne podobne ćwiczenia

Biorę owe suplementy od początku sierpnia. Na razie siedzę do października na masie, a potem będę to ciął :) Uświadomiłem sobie, że budowanie sylwetki to nie wyścig. Po co Mi sześciopak , skoro z brzucha nikomu nie wyj**ie , a sześciopak z "chudości" fajny nie jest :)

[...] nie stac mnie na te bialka dlatego wybieram roczny wariant na Ostrowii :/ jak dawkowac w dni nietreningowe? czy samo to zastapienie bialkiem kolacji jest korzystne i da mi efekt w postaci utraty tluszczu z brzucha i boków przy biegach 4 razy w tyg + silka i normalnym ograniczaniu dziadostwa w stylu czekolady i innych tego typu przyjemnosci?

Nie zalewa mnie póki co, próbuję spalić ten tłuszcz z brzucha bo BF mam jakieś 19%, choć tylko po brzuchu jest to widoczne ;/ A waga ruszała u mnie dopiero w takich granicach.

[...] jest, to muszę cię zmartwić, skóra się nie zejdzie. Ja zrzuciłem mniej - 50 kilo, to było trzy lata temu. Do dziś skóra nie odzyskała jędrności. Możesz sobie pomagać np. kolagenem i zbudować trochę masy mięśniowej, by skóra miała na czym się opiąć, ale to na pewno nie pomoże ze skórą z brzucha. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-06-07 11:32:39

tluszcz z brzucha!!!! Marta

[...] tradycyjna, zbilansowana. Problemem są moim zdaniem cukry proste i kilogramy... jabłek które uwielbiam. Rozsadza mnie po zupach kremach które uwielbiam. Są zdrowe ale z brzucha robią bębenek. Może jakieś suple? Może zrobić jakąś głodówke? (Muszę mieć rozciągniety żołądek po objetosciowo jem dużo). Wiem, że swego czasu kiedy umiałem [...]

Nie wspominając, że jak się schudnie np z brzucha w takim tempie to zostanie wisząca skóra i będzie wyglądała jak fartuch

Właśnie wśród strongmanów dawniej mówiło się, że "siła pochodzi z brzucha" %-) Kontynuując temat Pudzian był mocny, ale na głowę lał go ulany wtedy Savickas ;-) Ale w sile nie tyle ilość tłuszczu jest ważna, co umiejętność wykorzystania układu nerwowego ;-) Popatrz np na wyniki w trójboju klasycznym na dwie najcięższe kategorie. Zazwyczaj Ci [...]

[...] miesnie i chce to usunac bo brzydko zaczyna wygladac , nie wisza mi faldy tluszczu ..... tylko mam maly tluszczyk , zaczynaja sie lekkie boczki utwarzac i brzuch zaokraglac (moze to byc spowodowane oczywiscie zima - wiadomo zima mniejasza aktywnosc sportowa) ale chce jakies uzyskac konkretne pomocnicze cwiczenia na spalanie tluszczu z brzucha...

190g ww : 72kg = 2,6g 120g bialka : 72 kg = 1,7g 64g tluszczy : 72kg = 0,89g Zapotrzebownie 2650kcal dieta ma 2200kcal. 2) 18 3) 176/72 4) 5msc 5) stracenie fatu z brzucha i klatki piersiowej 6) bcaa 7) brak 8) bcaa 9) nie bralem kreatyny 10) wyzej 11) ile potrzeba tyle dam 12) Chodzi mi o uzyskanie typowo sportowej sylwetki a nie moge sobie [...]

[...] Bary, triceps. Środa: Plecy, przedramie, nogi. Czwartek: (znów) Klatka, biceps. Piątek: (znów) Bary, triceps. Sobota i niedziela wolne. itd. Dobrze wiedzieć, że nie zrobie z brzucha kalorfera, ale i tak będę ćwiczyć brzuch, żeby później łatwiej mi było wyrzeźbić. Chyba dobrze myśle?! Co do serii i ilości ćwiczeń.. Serii 3-4 po 10-12 powtórzeń. [...]

[...] 32 lata, cwicze od 4 lat intensywnie. waze obecnie 92 kg przy wzroscie 180 cm. Przez ostatni miesiac zrzucilem 4 kg. Probuje dalej zrzucic troche tluszczu, szczegolnie z brzucha. Patrze na to co jem i po kazdym treningu aeroby. Nie stosuje konkretnej diety. Jem po prostu mniej, nie jem kolacji. Ostatni posilek o godz. 18.00. Nie jem tlusto. [...]

z brzucha dostarczone z pożywieniem lub suplementów składniki dostają się do krwi, gdzie można je wykryć, o ile oczywiście się ich szuka. W tym wypadku nikt raczej kreatyny szukać nie będzie, więc jej nie znajdzie. Poza tym, że coś jest naturalne nie znaczy jest ok, np. efedryna, heroina czy testosteron też są naturalne...

Tez tak mysle :) A ile minut biegac ? A czy takie wzykle biegi tez bede choc troche fatu palic z brzucha ?